Как пережить сезонную аллергию?

Весна – время, когда природа просыпается: распускаются почки, всё вокруг начинает цвести. Это буйство зелени и красок радует глаз, но существенно осложняет жизнь и самочувствие людям с сезонной аллергией.

Сезон аллергией в России открывается с апреля и длится до конца августа. Именно в этот период начинают распускаться почки деревьев и цвести растения, которые выпускают пыльцу в атмосферу. Попадая в организм человека эти раздражители и вызывают аллергическую реакцию. Этот недуг проявляется как у детей, так и у взрослых, а также выражается классическим набором симптомов: слезятся или чешутся глаза, отекает слизистая носа, проявляется крапивница и т. д. Так организм реагирует на, казалось бы, безобидный раздражитель – цветочную пыльцу. Аллергия требует длительного и комплексного лечения. Однако многие забывают, что, помимо прямой терапии и медикаментозных мер, которые помогают смягчить аллергические реакции, необходимо предпринять и ряд профилактических мер. Эти простые приемы помогут смягчить симптомы и улучшить самочувствие человека, страдающего сезонной аллергией. Рассмотрим их подробнее.

По отзывам людей, которые не понаслышке знакомы с сезонной аллергией, важно начать прием мультивитаминного комплекса за несколько месяцев до начала цветения, чтобы поддержать и подготовить свой организм. В демисезонный период нам требуется витаминный заряд. Если Вы заблаговременно поможете своему иммунитету подготовиться к весеннему сезону, то это смягчит проявление аллергических реакций.

Пересмотрите свой рацион и постарайтесь перейти на здоровый режим питания. Важно исключить продукты, которые могут вызвать аллергическую реакцию (например, цитрусовые). Рекомендуется соблюдать особую диету, опираясь на индивидуальные предпочтения и особенности организма.

Рекомендуется сократить продолжительность прогулок на улице в ветреные и жаркие дни. Это связано с тем, что в таких погодных условиях Ваш организм подвергается усиленной атаке аллергенов. Ветер поднимает частички пыльцы в воздух, и Вы вдыхаете их еще больше. А в тихую солнечную погоду, особенно с 5 до 11 утра, растения более интенсивно разбрасывают вокруг миллионы пылинок. Однако аллергия не должна посадить Вас под домашний арест! Главное – выбрать правильное время для прогулки. Медики сходятся во мнении, что в период цветения для променада идеально подходит вечер. Также аллергикам можно спокойно выходить на свежий воздух после дождя: вся пыльца прибита к земле и не витает в воздухе.

Старайтесь закрывать или занавешивать плотной тканью окна и двери, чтобы не впускать пыльцу в дом, которая как раз и является основным раздражителем для аллергика. Также рекомендуется по возможности смочить эту ткань водой. Во-первых, влажный материал лучше задерживает пыль и пыльцу. А во-вторых, вода, постепенно испаряясь, будет мягко увлажнять Ваше жилище. Кстати, увлажнение воздуха в доме в период активного цветения растений – очень важная профилактическая мера. Вода собирает пыльцу в воздухе и опускает вниз, благодаря чему этот аллерген не попадает в организм и не раздражает слизистую носа, горла и глаз.

По этой же причине необходимо чаще совершать дома влажную уборку. С помощью этого простого шага Вы сможете избавиться от аллергенов. Пыль вместе с пыльцой попадает в жилье через открытые окна и оседает на всех поверхностях. Если Вы делаете уборку, используя специальную бытовую химию, то важно перейти на экологически чистые средства. Они состоят из безопасных компонентов и поэтому являются гипоаллергенными. 

Эксперт по экологичным средствам для уборки, Генеральный директор российского экобренда SYNERGETIC отмечает: «Переход на экологичные средства для уборки – важный шаг к улучшению качества жизни. Экосредства обладают рядом уникальных преимуществ перед обычной бытовой химией: благодаря своему натуральному составу они безопасны для здоровья человека, животных и природы. При этом такая продукция эффективно справляется со своей прямой задачей – обеспечивает легкую уборку, полную чистоту и дезинфекцию поверхностей. Сегодня экологичные средства доступны для любого покупателя. Например, продукция SYNERGETIC появилась во многих сетях. Экобренд можно найти на полках таких магазинов, как «Магнит», «Вкусвилл», «Перекрёсток», «Магнолия» и другие». Именно поэтому мы советуем перейти на экологичный способ уборки. Обезопасив себя от агрессивной бытовой химии Вы избавляете себя от риска вызвать новые симптомы, или усугубить уже присутствующие.

Сезонная аллергия – серьезное испытание для организма. При любых ухудшениях самочувствия необходима консультация специалиста аллерголога-иммунолога. Ведь бороться нужно не только с симптомами, но и с причиной аллергии.