Дети и интернет. Как сделать время, проведенное в интернете, полезным и интересным

Мы живем в мире информационных технологий. Это надо понять и принять. Глупо отказываться от технических гаджетов, не пользоваться интернетом и запрещать это делать детям. Рано или поздно дети все равно выйдут в общее информационное пространство. Поэтому лучшее, что могут сделать родители, — это с детства научить их безопасности в интернете и сделать так, чтобы время, проведенное во всемирной паутине, было максимально полезным и интересным.

В рамках недавно прошедшего Московского международного форума «Город образования» прошла панельная дискуссия «Как нам вырастить здоровое поколение?». Александра Макеева, руководитель программы «Разговор о правильном питании» компании Nestle, один из спикеров форума, рассказала о цифровых технологиях, о здоровье наших детей, а также о том, что именно родители могут сделать, чтобы вырастить здоровых и умных сыновей и дочек.

Цифровые технологии и питание ребенка

Повсеместное распространение мобильных технологий существенно изменило жизнь современных людей. Цифровые устройства разного формата начинают интересовать детей уже в возрасте 3-4 лет. Они проводят перед экраном компьютера или мобильным устройством 3 часа в день, к 5 годам это время увеличивается до 4,5 часов. К подростковому же возрасту количество времени, проведенного с цифровым устройством, возрастает до 7,5–10 часов.

Постоянное использование цифровых гаджетов уже начало отражаться на образе жизни детей и подростков. Это заметное снижение физической активности, уменьшение личного общения. К тому же специалисты считают, что чрезмерное погружение в виртуальное пространство также влияет на снижение концентрации внимания ребенка и способности анализировать полученную информацию. А одно из самых упоминаемых последствий постоянного использования цифровых устройств — это избыточный вес и ожирение детей и подростков.

Дети — отражение своих родителей

Как бы мы ни переживали о том, что ребенок много играет в приставку, смотрит телевизор, на экран компьютера, телефона или планшета, в первую очередь он копирует маму или папу. Обратите внимание, сколько времени вы сами проводите в социальных сетях или около телевизора. Разве можно требовать от ребенка скорее взять книгу и читать, если он своих родителей за книгой не видит совсем? А если папа начинает во время ужина проверять рабочую почту, можно сколько угодно раз объяснять ребенку, что смотреть мультфильмы во время еды вредно. Почему родителям можно, а ему нет?

Что же делать? Для того чтобы изменить ситуацию, устраивайте семейный совет, устанавливайте правила, обязательные для выполнения всеми членами семьи без исключения. Определите часы, когда можно включить телевизор и смотреть любимые мультфильмы, фильмы, новости и сериалы. Установите время для использования планшетов и компьютеров. Если ребенок будет знать, что у него есть 30 минут каждый день, через день или каждые выходные для того, чтобы поиграть, он будет чувствовать себя спокойно и уверенно. Ему можно, но всему свое время. Договоритесь, что во время завтраков, обедов и ужинов все откладывают свои телефоны и разговаривают о том, как дела друг у друга. Когда все одинаково себя ведут и следуют единым правилам, никому не обидно, никто не чувствует себя обделенным, все их выполняют, потому что просто так надо.

Используйте интернет с умом

Поскольку от интернета и гаджетов никуда не уйти, надо учиться использовать их с умом. Сегодня есть множество обучающих сайтов. Большинство из них помогают родителям заниматься с ребенком, а также весело и с пользой проводить время вместе. Обращайте внимание на сайты, которые мотивируют детей и родителей оторваться от компьютера и сделать что-то в офлайне. Посмотрите семейные сайты о здоровом образе жизни, правильном питании, мастер-классы по приготовлению интересных блюд и многое другое.

Одно дело, когда родители твердят: «Оторвись от компьютера!» Совсем другое, когда ребенок заходит на сайт и сам видит советы: выйти погулять, заняться спортом или приготовить родителям вкусный ужин. Поищите вместе с ребенком полезные сайты, участвуйте в конкурсах, поощряйте его желание развиваться. Встаньте вместе с дивана, пробуйте, экспериментируйте, играйте.

Мама, папа, я — веселая семья

Как бы ни было грустно это говорить, но чаще всего дети, особенно маленькие, упираются в гаджеты и телевизоры, оттого что им скучно. Родители заняты или устали, им некогда заняться с ребенком. Дети какое-то время могут поиграть или позаниматься самостоятельно, но потом им становится скучно — и они берут в руки планшет: там интересно и весело.