Детское меню

Как объяснить ребенку, какие продукты полезны, а какие – не очень? Как научить есть больше овощей и фруктов? Как выработать привычку питаться правильно и вести здоровый образ жизни? Все эти вопросы ежедневно задают себе родители всего мира.

В погоне за модными тенденциями родители не всегда выбирают то, что действительно полезно для их ребенка. Иногда такие эксперименты могут причинить вред растущему организму. Возьмем, к примеру, вегетарианство. Зачастую за детей все решают родители, которые практикуют данный тип питания, и тем самым они не дают права выбора малышу в силу его возраста. Можно ли дошколятам питаться так же, как родителям, или детский организм не приспособлен к употреблению исключительно растительной пищи? Попробуем разобраться.

Еда с самого раннего детства у большинства людей ассоциируется с чем-то приятным, а также является символом спокойствия, стабильности и комфорта. Ведь не зря многие значимые события сопровождаются застольями.

В будничной суете родители часто упускают из виду очень важный момент заботы о детях - питание. Да, школьники уже вполне самостоятельны, чтобы вовремя и сытно поесть – но основой их дневного рациона обычно становятся фастфуд и сладости. О здоровом питании не идёт и речи, и если вы хотите, чтобы ваш ребенок чувствовал себя отлично, придется всерьез заняться его рационом.

Каждая мама хочет, чтобы в рационе её ребёнка было как можно больше полезных, витаминных продуктов: овощей, фруктов, ягод. Но, если от сладкой малины, клубники и арбуза мало кто откажется, то накормить ребёнка овощами не всегда просто – можно услышать в ответ упрямое «Не хочууу!» Как быть? Почему ребёнок отказывается от овощей? И можно ли сделать так, чтобы он полюбил овощи?